С проживающими дома-интерната медицинская сестра Азимова Татьяна Валерьевна провела беседу на тему: «Физические нагрузки для пожилых людей. Тренируем ноги».
Для пожилых людей тренировка ног может включать безопасные упражнения, такие как приседания со стулом, ходьбу на месте с поднятием колен, подъемы на носки, а также упражнения на равновесие, например, стойку на одной ноге и ходьбу с пятки на носок. Важно помнить о разминке перед занятиями, начинать постепенно и избегать слишком интенсивных упражнений, таких как бег или прыжки, чтобы снизить риск травм
